e a dieta Patrícia, como corre a dieta?

Pois que no dia 20 de Abril decidi que era hora de fazer dieta. À séria e sem desculpas.
E já se foram embora 17 kgs (com uma semana de férias pelo meio, sem dieta). Como? Descobri a paleo e a sua versão low carb. Deixei de consumir açúcar, farinha, arroz, massas e batatas. Não sigo esta "dieta" à risca. Continuo a consumir alguns lactícinios (poucos). Continuo a comer quase todos os dias ao pequeno-almoço pão (optei pelo pão shape, que encontro no Pingo Doce, e que tem um inídice muito baixo de hidratos de carbono). Se na loucura me apetecer uma coisa doce e estiver fora de casa, numa confeitaria com a malta a comer bolos e afins, enfrasco uma cola zero.
O início foi duro. Tinha fome, sim. Mas 2 ou 3 dias chegaram para deixar de ter fome e para me sentir cada vez melhor.
Faço 1 dia por semana "livre" em que me permito desviar da dieta. Como o que me apetece (na semana passada foi uma francesinha e um gelado - mas normalmente a loucura não é assim tão grande).
Descobri que é possível até fazer uns bolinhos, sem farinha e sem açúcar. Que é possível fazer lasanha sem massa (com curgete). Que é possível fazer pizza sem massa (com couve flor ou com base de carne picada). Que é possível fazer bacalhau à brás ou bacalhau com natas, trocando batatas por curgete e/ou alho fancês.
Estou a aprender a não ter medo das gorduras boas. Descobri o óleo de côco.
Como proteínas, legumes e fruta (esta com moderação e preferindo as que têm menos HC). Os ovos passaram a ser os meus melhores amigos.
E como tudo, é uma questão de hábito.
Comecei a mexer-me. 1 aula por semana de hidroginástica. 1 aula por semana de hidrobike. Caminhadas depois de jantar (sempre que consigo). Subir as escadas para chegar a casa sempre que me sinto com força (são apenas 11 andares). E ontem na loucura, consegui correr uns metros sem morrer, a meio de uma caminhada em família.
Objectivo: chegar ao fim do ano conseguindo dobrar o peso que perdi até agora.